如何获得健康舒适好睡眠?中佰康为你给力支招

　　什么是健康舒适好睡眠呢?对这个问题你可能不知道如何回答，但是在生活中，我们经常会听到人们说，好想美美的睡上一觉。其实美美的睡上一觉就是健康舒适好睡眠的一种解释。

　　由于生活压力及社会发展带来的一些影响，越来越多的人抱怨自己有睡眠问题，如工作繁忙没有太多的睡眠时间，如应酬太多睡得时间太少，再如不知道什么原因，躺在床上就是睡不着。这些情况让人们想要美美的睡一觉成了一种奢望。

　　为了让人们获得健康舒适的好睡眠，中佰康公司，一家专业研制、开发、生产、销售高科技多功能健康寝具产品的高新技术企业，结合自身的发展实际给出了几点建议，为人们获得健康睡眠起到了一定的指导作用。

　　第一，在睡觉前喝一杯热牛奶。牛奶富含钙，钙可以很好地平抑大脑中过剩的兴奋细胞，使身体进入休息状态。中佰康表示，热牛奶使体温升高，那么在随后体温渐渐恢复正常的过程中，睡意也就渐渐袭来了。

　　第二，对于思绪万千，怎么也睡不着的人，中佰康建议，人们可以在睡前将事情都记录在本子上，这样写出来了，就仿佛“有了着落”，把大脑的工作转交给笔记本，解放了大脑，这样很快就能安心睡下了。

　　第三，选择一款好床垫。据相关研究发现，一款好的床垫对提升睡眠质量有着重要的作用，因此，中佰康提醒大家，选择床垫一定要选择一款好的，不要因为注重花色和价格，而顾此失彼。

　　中佰康床垫有效解决睡眠中的问题，改善睡眠质量，让人们获得更加舒适的睡眠感受，从而为美美的睡眠提供保障。