规律作息，健康睡眠！教父呼应全民科普

规律作息，健康睡眠”教父呼应全民科普，旨在倡导人们遵循自然规律和生物节律，养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，睡出健康的生活，我辈，为实现中华民族伟大复兴的中国梦努力！

早在公之前300年《黄帝内经》就详细描述了人的身体状况随季节变动而变化的周期性现象以及人体的脉象节奏，只有生命的节奏与自然环境的节奏吻合的时候，生命才能够更好地生存，生态睡眠教父黄文明把最佳作息时间表推荐给大家珍藏！

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