北京暑期羽毛球青训班火热招生

暑训班训练目标：

1. 根据学员的生理、心理特点安排有计划的羽毛球体能和基本功训练。

2. 提高学员身体素质，协调性、灵活性。

3. 培养学员的运动兴趣爱好，培养学员顽强拼搏沉着果断的品质。

4. 通过基本功的训练，扎实羽毛球基本功能力。

5. 提升学员心肺功能提升。

本阶段训练：50%羽毛球基础。30%身体素质训练，20%游戏。

训练内容：

1.羽毛球比赛规则。2.正反手握拍。3.架拍、挥拍。4.启动站姿。5.高远球击打。6。正反手挑球。7.全场移动步伐。8体能训练。9.核心力量训练。

训练时间：

主教练：张江

90年进入国家羽毛球青少年队，主教练王美宋。在队期间曾经取得过北京市青少年业余比赛男子单打/男双连续三年蝉联冠军。北京市体校联赛男单亚军。因成绩优越93年进入北京羽毛球队。在队期间参加全国青少年羽毛球锦标赛第14名成绩。因伤退役后从事羽毛球教学工作15年，培养出大批优秀羽毛球少儿人才，具有丰富的羽毛球教学经验。

训练班时间安排：

胜古体育馆（朝阳店）朝阳区胜古中路2号院4号楼

上午班：10:00-12:00

下午班：15:00-17:00

二商羽毛球馆 丰台区草桥东路镇国寺191号

每周三 20:00-22:00 周六20:00-22:00 周日15:00-17：00