上班族必选“第四餐”——云农派

上班族是最值得注意饮食健康和生活方式的群体之一,高压的工作环境、不固定的进食时间、经常外出应酬,还常常离不开宵夜……各种让人担心的饮食习惯,都在悄悄影响着上班族的健康。

那么,上班族应该在饮食方面注意些什么,才能维持好身体的健康呢?今天来给大家分享一下:长期累积的疲劳,可能引发内分泌系统失衡,造成各种不适,更容易导致肌纤维痛症候群、慢性疲劳症候群等缠身,因此上班族应力行健康饮食,方有可能逆转健康危机。

上班族7大错误饮食习惯包括:

1.经常吃外卖,或酷爱吃高热量、高脂肪食物。

2.超过9成的疲劳上班族嗜吃红肉、内脏、海鲜,却吃仅不到1/4的高纤饮食。

3.加班的上班族近8成最后一餐的进食时间超过晚上8点,且喜爱将高热量食物当宵夜,作为加班的心理补偿。

4.三餐不定时,早餐能省则省。

5.常喝含糖饮料。

6.食量大。

7.常吃宵夜。

对于上班族来说,作为三餐之外“营养补剂”的“第四餐”显得尤为重要。在效率都市和风味人间之间挣扎的上班族,距离实现健康饮食仅差一个“云农派”的距离。云农派专注国民健康“第四餐”,高饱腹加班“第四餐”和低卡健康“下午茶”满足上班族的多样需求。

1、云农派全麦汉堡

晚上加班别再点外卖吃汉堡了,云农派就能满足你。将云农派全麦欧包一分为二,放入云农派鸡胸肉,原味、藤椒、奥尔良、黑椒四种口味,每天一个,营养又美味。

云农派全麦饼干下午茶

对于所有的上班族来说,让人难捱的不仅是早晨起床和干不完的工作,还有下午三四点时的困倦以及让人心慌的肚子饿!对于常坐不动的上班族来说,下午茶必不可少,但是吃什么却有着极大地学问。不论是选择咖啡、奶茶还是坚果,都有可能形成脂肪堆积,这时候0蔗糖高饱腹的云农派全麦饼干就派上用场了。小小一包,方便携带,100%全麦制作,用麦芽糖醇替代蔗糖,搭配脱脂牛奶,可饱腹5—6小时,“不给你长胖的机会”。

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