合肥市新增1例H7N9病例 患者系一名3岁男童

　　安徽省卫生计生委4月17日通报，合肥市新增1例H7N9病例。

　　患者霍某，男，3岁，现住合肥市，4月7日发病，到合肥某医院门诊治疗，省疾控中心通过流感监测H7N9病毒核酸阳性。目前患者症状已消失，4月16日经实验室检测H7N9病毒核酸已转阴。

　　面对H7N9我们要注意些什么?

　　此前，省疾控中心卫生应急管理与急性传染病防治科副科长张进在接受采访时表示，市民不要购买活禽自行宰杀，直接购买宰杀好的白条鸡或者冰鲜鸡能降低感染风险。不接触、不食用病(死)禽、畜肉，如果不慎接触到活禽类、鸟类或其粪便，应尽快用肥皂及水洗手。

　　"65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上，病毒即可被灭活。"张进表示，生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透，特别是煎鸡蛋一定要煎透，避免蛋黄不熟。在食品加工、食用过程中，一定要做到生熟分开，避免交叉污染。在加工处理生禽畜肉和蛋类后也要彻底洗手。

　　对于那些与家禽密切接触的工作人员来说，工作时应戴上口罩、手套，穿上胶靴。注意洗手，减少感染发病机会。

　　提醒：健康生活，出现发烧、头痛症状尽快就医

　　根据流感的潜伏期及现有人感染H7N9禽流感病例的调查结果，潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻等全身症状。重症患者病情发展迅速，多在发病3～7天出现重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰。

　　张进提醒，一旦出现发烧、头痛、咳嗽、全身不适时，又恰好在一周内接触过活禽，就应戴上口罩及时就医，"并切记要告诉医生发病前有无外出旅游或与禽类接触史，在医生指导下正规治疗和用药。"

　　除了远离传染源，健康的生活方式也非常重要，提高机体免疫力有利于预防H7N9这样的呼吸道传染病。平时应加强体育锻炼，注意营养，多休息，避免过度劳累，每天保证6小时以上的睡眠时间;不吸烟，勤洗手，注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，室内也要勤通风换气。

　　提高机体免疫力有妙招

　　第一，积极摄取有助于提升免疫力的食物。虽然黄绿色蔬菜对健康很重要，但在这个季节，多吃一点白萝卜、白色花椰菜、包心菜、柑橘类的对提升免疫力有很好的效果。

　　第二，悠闲地泡个澡。悠闲地泡在41度左右的温水中，能够促进血液循环，免疫力也就自然变好。泡澡还能让副交感神经运作，拥有消除压力、放松心情的效果。

　　第三，开口常笑。放轻松好好的大笑一场，其实是对提升免疫力很有帮助的。

　　第四，做瑜伽提升免疫力。在做瑜伽同时，能够提高新陈代谢，刺激血液循环，让体内能量直线上升，成为病毒无法入侵的健康身体。就算只做一种姿势也好，重点是要每天持续。