身体好不好？试试这3个健康自测法

　　2022年6月《英国运动医学杂志》发布了一项研究。研究结果发现，在7年前无法完成单腿站立10秒的人群死亡率更高，达到17。5%，而能完成该动作的人群死亡率仅为4。5%。

　　此外，无法单腿站立10秒的人群会增加多种疾病的发病率，比如高血压、肥胖、血脂异常、糖尿病、合并心血管病等。

　　航空总医院心血管内科主任医师董鹏表示，一个人的握力大小在一定程度上可以反映心脏水平的好坏。

　　一般来说，40岁左右男性握力在43~50千克为合格，女性27~31千克之间为合格。

　　一个成年人手提5公斤左右重的物件（比如一袋5公斤的大米），拎着走，如果走100米就觉得没劲了，则表明握力不够，有待提升。