真吃货不易做：吃得好、吃不胖都是技术活

颜值高身材靓　真吃货俱乐部新标准之一

在夏天比起瘦子们用反手摸肚脐的养眼照博人眼球，难道吃货们只能用汉堡、彩虹糖、松饼蜂蜜泡澡的奇葩图片与之分庭抗礼吗？来自上海静安区的刘小姐在朋友圈既能晒反手摸肚脐还能晒猪手焖黄豆。记者翻看刘小姐发的朋友圈发现几乎每天都晒3张美食照，让人凌乱地想到“这是不是‘星尚’每天的微信直播贴？”。几乎每两天都会晒美人照，“朋友都说我的朋友圈养眼，可他们不知道做到同时秀美食和秀美丽，还是需高技巧的呢！”刘小姐点开一个叫“别吃胖”的APP，递给记者看，“方法交给这种专业人士，我们作为吃货的专业就是坚持吃～～不胖，嘿嘿！”

吃得好、吃不胖是门技术活　吃的对了你就瘦了

自称专业研究吃二十年的刘小姐告诉记者，说吃得好和吃不胖是门技术活真是因为她兜兜转转才找到这两者的窍门。以前，刘小姐也是海吃胡塞，上班前5分钟搞定40个大云吞轻而易举。显然当时段位不高，所以吃了油炸膨化等好吃的，体重随即上来了，皮肤也差了。

刘小姐表示，有一次去看位名老中医，是想治她的总上火和痘痘反复的症状。期间，她向老中医额外地询问了有没有吃不胖的方法。老中医笑笑告诉她，吃东西发胖其实与人的体质有关。不同五行体质的人吃了胖、吃了瘦的东西不同。依照自己的体质吃对的东西，就能瘦了。最好还能坚持按些小方法在餐前做到防止脂肪形成和餐后、睡前加强脂肪的分解。

遵循老中医所讲，刘小姐也是两年前就一直寻找，兜兜转转直到去年初，才在网上寻找到了这款APP。“别吃胖”最让刘小姐开心的是根据她本人体质定制的食谱都是她乐意吃的，完全无饮食压制的感觉。“像今天中午，我吃了他们推荐的培根芝士焗土豆泥，早餐吃的红糖馒头和花生饼。刚开始也不相信吃这些好吃的东西能瘦下来，可坚持了一年，体重先瘦到了学生时代的90斤然后较稳定了类！”李小姐把前后对比照从手机里翻出给记者看。

对的方法重在坚持　贵在养成了习惯

坚持是一种心理上的技术活，如果转成了习惯则行动起来时心理上很轻松。刘小姐告诉记者：“按照一些有趣的小方法进行餐前餐后的助消化，会很愿意坚持，比如‘别吃胖’餐后的推送像清洗餐桌这样的小方法。听上去很‘搞’但是很有趣很愿意去做一次。每天的方法都不同，所以就不像总是做一件事。当然唯一坚持的一件事就是按时打开‘别吃胖’APP。”