中医名家谈“冬令养生热中的冷思考”：生命更在于宁静

　　本网上海12月22日电 (记者 陈静)养生等于“练练身体、吃吃补药”？答案是：不。现代人对养生的重视程度前所未有，但养生的理念尤其是冬令养生理念却走入一个个误区。

　　上海中医药大学教授李其忠22日表示，“生命在于运动，生命更在于宁静。”在题为“养生热中的冷思考”的演讲中，李其忠表示，这个观点并非不主张民众进行体育锻炼；而是说，如果心不宁静，恐怕运动只能带来事倍功半的效果，甚至还会有害。

　　对于现代养生误区，上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科主任医师杨金坤同日表示“养生应该是一种健康的生活习惯”。如今“全民进补”热潮下不乏商家的趋利与误导。

　　22日，第三届“文汇中医药文化讲堂”在上海中医药大学附属龙华医院举行，力邀沪上中医大家主讲“冬令养生热中的冷思考”。

　　李其忠近年来致力于中医养生文化研究与中医养生科普。他援引《吕氏春秋》“知生也者，不以害生，养生之谓也”。这位中医专家指出，正确的养生与修身理念应是根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的身心护养活动。而当下，急功近利，躁动不安，重动轻静，重形轻神，俨然成为社会“通病”。养生首要养心、养神，生命更在于宁静。

　　重视养生现代人的却常常不会养生，这让中医专家颇为着急。以冬令膏方热为例，李其忠说，有些身体壮实，全无可调可补之处的人，却求膏方进补，令医师颇感为难。他谈到，膏方热潮下，一些问题不容忽视。在李其忠看来，膏方有所宜但也有所忌，不报以正确认识，不仅于病人无益，甚至令中医无辜蒙污。

　　当日登上讲坛的另一位专家杨金坤从事中医、中西医结合临床和实验研究30余年，他从《黄帝内经》中的养生理念对现代养生误区纠偏。

　　《黄帝内经》又称中国第一部养生宝典。杨金坤表示，《黄帝内经》的养生智慧给我们的提示是养生并不昂贵，比如食饮有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱、心态平和。他指出，可是，这些却广为大家忽视，很多人并没有做到。另外，古代人也强调养生还是一种快乐的心态，即“美其食，任其服，乐其俗”、“以恬愉为务，以自得为功”。在杨金坤看来，如今“全民进补”热潮下不乏商家的趋利与误导。

　　据悉，本次讲堂由上海市卫生计生委、上海市中医药发展办公室、上海中医药大学、《文汇报》社联合主办。上海市中医文献馆、上海市健康教育所、上海东方宣教中心承办。东阿阿胶股份有限公司、上海中医药大学附属龙华医院协办。