1、最优体质 如果你看起来:体形匀称健壮,肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,精力充沛,性格随和开朗。自己也觉得:免疫力强,睡眠良好,消化好,二便正常。说...
提到对女性荷尔蒙有益的食品,大家可能都会想到含有异黄酮成分的大豆和大豆异黄酮。其实,仅仅知道这些,还无法在女性荷尔蒙和食品之间达到一个健康的平衡。 日本农林水产省称...
古代中医典籍记载了数以万计的经典方剂,很多沿用至今,有些则根据时代变化有所扬弃。 “四物汤”最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》,最初是用来治疗外伤瘀血疼痛的...
罗汉果 茶。 罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。需要注意的是,罗汉果性寒,胃肠...
冬天天气寒冷,一杯热茶可以让你暖手暖心,而茶叶富含的微量元素和维生素,还可以调节生理功能,喝对了茶可以防寒保暖,还能促进新陈代谢,提高骨密度。 喝茶的好处数之不尽,...
据美国MSN生活网报道,营养学博士迪帕·维尔玛总结出“让你更聪明的几种饮品”。 1. 石榴 汁。 石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。 2.茶。 美国普度大学研究...
冬天饮食,很多人都爱火锅,炒菜上桌很快就冷,不如火锅边涮边吃,热呼呼的暖胃暖身,加点辣椒还很开胃。但是,吃完火锅后的“口气”,却不那么令人喜欢了,尤其是中午吃了火...
“两粥一饭,长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。许多老人通过早晚喝粥,甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。 “两粥一饭”中最重要的部分是早晚喝粥。大量的调查资料表...
盐 帮忙留住维生素C等水溶性维生素。蔬菜焯烫过程中,其中的水溶性营养成分,如维生素C、B族维生素等会流失到锅里。如果在沸水中加入适量食盐,蔬菜就会处在细胞内外浓度相对平...
民间有句老话,“夏过无病三分虚”,这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重“暑”,秋天重“燥”,夏秋交接之后,人极易倦怠、乏力等,导致脾虚、胃虚、气虚,老人抵抗力...
在当下这个快节奏、高压力的社会里,男女老少仿佛都在忍受焦虑的困扰。每当感到焦虑时,很多人选择大吃一顿减压,有时却适得其反。 1.高脂食物。冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食...
主题:鸭血粉丝汤 食材:鸭血200克,绿豆粉丝100克,鸭胗50克,鸭肠50克,香菜、葱、姜适量,食盐、香油、胡椒粉、辣椒油、水适量 做法: 1、将鸭胗与鸭肠等洗净,鸭胗切片,鸭肠...
日本顺天堂大学教授小林弘幸日前表示,“最近,与人体健康息息相关的体内生物钟广受关注,生物钟可以说是存在于我们脑内的控制中心。为适应地球的公转及自转,大脑必须在适当...
葡萄,抗氧化之王。 葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是,葡萄性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食...