近日,美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”,可供大家参考。 浆果。 草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低,水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动,在通过肠道时能...
入秋啦,又是一年进补的好时机。但对于爱美的女生来说,大鱼大肉之类偏油脂的进补方式很容易让“游泳圈”、“大象腿”上身,既没有实现真正的进补目的,还会丢失曼妙的身材。...
当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时,很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食,但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示,其实我们完全可以选择一...
常见奶制品效果一览 相关研究由美国波士顿的布里格姆妇女医院开展,详细来说,女性应该经常喝低脂或脱脂的牛奶;同时,女性不宜吃太多奶酪,因为这种奶制品会提高她们患上骨关...
中医认为,吃过于寒冷的食物,寒气会伤害脾脏,导致其运作基能降低,影响子宫壁和血管收缩,导致子宫气血循环变差,造成气滞血瘀,最后变成有形的症瘕,即子宫肌瘤。 Dr. Chen陈...
秋天是干燥的季节,要想好好享受“秋高气爽”的天气,女性就要注意预防便秘,一旦便秘,整个人都没有精神,还会提前囤积更多的脂肪,长期便秘还会引发肠胃功能紊乱,刺激胃肠...
有关数据显示,全球每年乳腺癌新发病例约120万,死亡病例为50万。我国的发病率年增长速度已达4.6%,超过全球的2%,在上海、北京等地已为女性恶性肿瘤的首位。据现有的流行病学研...
乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女...
秋季天气干燥,容易造成上火、溃疡、长痘、便秘等问题,让女性苦不堪言。秋季排毒润燥,温和的食疗最可取,杂粮富含植物纤维,能帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢。 秋季吃 粗粮 排...
排“寒”运动正当道!时序入冬,随着冬日脚步的到来,许多体质虚寒的女性,开始出现手脚冷吱吱的症状。中医师表示,想要摆脱“冰山美人”的称号、远离手脚冰冷问题,不妨于日...
现代人的生活中,眼睛是负担最重的器官之一,尤其是电脑族,眼睛在超负荷的工作下,容易老化,出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状,甚至诱发眼疾。而眼部皮肤薄且幼嫩,不合适的按...
1.减轻体重。 2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(...
冬天很多女性都怕冷,手脚冰凉,此时,可以喝点热姜水,能够加强气血循环,改善畏寒体质。有痛经症状的女性,经前和经期喝点热姜水,也能暖宫缓解痛经。 除此之外,热姜水还有...
茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老。茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。 喝茶...